Inilah Bahayanya tidur dengan Lampu Menyala

Bahaya Tidur dengan Lampu Menyala

 

Tidur merupakan aktivitas rutin yang dilakukan oleh setiap orang di berbagai lapisan usia. Banyak sekali manfaat yang dapat kita peroleh dari tidur khususnya diwaktu malam hari. Beberapa manfaat tidur malam yaitu dapat mengistirahatkan fisik dan pikiran setelah seharian beraktivitas yang relatif padat. Ada sebagian orang yang suka tidur malam dengan lampu menyala. Namun ada pula yang tidur malam dengan tanpa cahaya dari lampu. Lalu, adakah bahaya dari tidur malam dengan lampu menyala bagi kesehatan tubuh tersebut...?

Sahabat yang budiman, tidur dimalam hari dengan lampu menyala ternyata memiliki dampak yang tidak baik untuk kesehatan tubuh. Mungkin tak pernah anda bayangkan sebelumnya, terbiasa tidur malam dengan kondisi lampu menyalaakan meningkatkan resiko penyakit kanker, kardiovaskular, gangguan sistem metabolisme dan bahkan mungkin diabetes. Artikel kali ini akan mengetengahkan sebuah bahasan tentang berbagai bahaya tidur dengan lampu menyala khusunya di malam hari, Berikut ini bahaya dari tidur dengan lampu menyala di malam hari :

1. Tidur malam dengan lampu menyala menghambat Produksi Melatonin. Hormon melatonin berperan dalam mencegah dan menghambat perkembangan  sel kanker pada tubuh. Sehingga sangat dianjurkan untuk mematikan lampu saat tidur malam agar hormon melatonin tersebut dapat berproduksi lebih maksimal saat anda tertidur pulas.
2. Tidur malam dengan lampu menyala sangat tidak baik bagi wanita. Ini dikarenakan, paparan cahaya lampu dimalam hari dapat meningkatkan resiko terkena penyakit kanker payudara dan kanker usus besar bagi kaum wanita. Jadi, para ibu dan remaja putri sebaiknya memulai membiasakan diri tidur malam dengan tanpa nyala lampu.
3. Berbagai efek buruk juga beresiko mengancam Kesehatan Tubuh anda. Ini dikarenakan, tidak membiasakan diri tidur malam dengan lampu mati akan berakibat pada berbagai gangguan tidur, penyakit kardiovaskular, gangguan pada sistem metabolisme tubuh serta kemungkinan besar terkenan penyakit diabetes yang bisa mengancam jiwa anda.

Sahabat pembaca yang budiman, untuk itu demi kesehatan kita bagi kita semua tidak ada salahnya kalu kita mencegah atau mengantisipasi hal-hal yang beresiko bagi diri kita, sahabat dan keluarga kita demi hidup sehat yang lebih bermanfaat.